通販で買えるレトルト介護食おすすめ5選｜管理栄養士が選び方も解説
はじめに
在宅で高齢者の栄養相談をしていると、「介護食を作ること」よりも前に、「買い物へ行くことが大変」という声をよく耳にします。
年齢を重ねると、重たい荷物を持って帰ることや、暑い日・寒い日に買い物へ出かけることは、私たちが想像する以上に大きな負担になります。
ご家族が遠方に住んでいる場合や、ヘルパーさんの訪問だけでは十分に買い物ができないケースも少なくありません。
そんなときに便利なのが、レトルト介護食です。
最近は、ネット通販を利用すれば、自宅にいながらさまざまな介護食を購入できます。
離れて暮らすご家族が注文して、実家へ直接届けることもできるため、日々の食事づくりや買い物の負担を減らす方法として利用される方も増えています。
レトルト介護食も気になるけれど、どれを選べばいいのかわからないんです。
選び方のポイントを知っておけば、毎日の食事づくりがぐっと楽になりますよ。
今回は、通販でまとめ買いできるおすすめのレトルト介護食5シリーズと、管理栄養士が考える選び方のポイントをご紹介します。
本記事でわかること
✓ レトルト介護食を通販で購入するメリット
✓ レトルト介護食を選ぶ前に確認したいポイント
✓ 管理栄養士おすすめのレトルト介護食5選
✓ 通販でまとめ買いするときの注意点
通販でレトルト介護食を購入する3つのメリット
① 重い荷物を持ち帰らなくてよい
レトルト介護食は、1袋ずつで見ると軽く感じますが、1週間分・1か月分とまとめて購入すると意外と重くなります。
高齢者の方が持ち帰るのはもちろん、ご家族にとっても負担になることがあります。
通販なら、自宅まで届けてもらえるため、重たい荷物を運ぶ必要がありません。
無理をせず、届けてもらうことも介護を続ける工夫のひとつです。
② まとめ買いできるので安心
スーパーやドラッグストアでは、欲しい商品が売り切れていることもあります。
通販なら、区分ごとのセット商品やアソートセットなども充実しているため、必要な分をまとめて購入できます。
ストックがあることで、
「今日は買い物へ行けない」
そんな日でも安心して食事を用意できます。
また、賞味期限が比較的長い商品も多いため、災害時の備蓄としても役立ちます。
③ 店舗より種類が豊富
近所のお店では、取り扱っている介護食メーカーが限られていることも少なくありません。
通販では、
・キユーピー
・アサヒグループ食品
・吉野家
・ハウス食品
・エバースマイル
など、多くの商品を比較しながら選ぶことができます。
毎日同じ味ばかりにならず、食事の楽しみを続けやすいのも通販ならではのメリットです。
レトルト介護食を選ぶ前に確認したい3つのポイント
① 食べる力に合った区分を選ぶ
介護食を選ぶときは、まず「食べる力」に合った区分を確認しましょう。
「容易にかめる」
「歯ぐきでつぶせる」
「舌でつぶせる」
「かまなくてよい」
など、ユニバーサルデザインフード（UDF）の表示を参考にすると選びやすくなります。
食べる力よりやわらかすぎるものを選ぶ必要はありません。
その人に合った区分を選ぶことが、安全で美味しく食べるための第一歩です。
② 味の好みに合うシリーズを選ぶ
どんなに栄養バランスが良くても、食べてもらえなければ意味がありません。
和食が好きな方もいれば、洋食を好む方もいます。
メーカーによって味付けやメニューの特徴も異なるため、最初は少量から試して、好みに合うシリーズを見つけるのがおすすめです。
③ 無理なく続けられる価格で選ぶ
介護食は毎日続けるものです。
価格だけで決める必要はありませんが、無理なく続けられることも大切です。
まとめ買いセットやアソートセットを利用すると、1食あたりの価格を抑えられることも多いため、通販を上手に活用しましょう。
食べる方が「これなら美味しい」と感じられる商品が見つかると、毎日の食事が楽しみになりますよ。
管理栄養士おすすめレトルト介護食5選
「どれを選べばいい？」区分別おすすめ一覧
区分1（容易にかめる）
✓ キユーピー やさしい献立
✓ アサヒ まんぷく日和
区分2（歯ぐきでつぶせる）
✓ キユーピー やさしい献立
✓ アサヒ まんぷく日和
✓ 吉野家 やさしいごはん
区分3（舌でつぶせる）
✓ キユーピー やさしい献立
✓ アサヒ まんぷく日和
✓ 吉野家 やさしいごはん
✓ エバースマイル
区分4（かまなくてよい）
✓ キユーピー やさしい献立
✓ アサヒ まんぷく日和
✓ ハウス やさしくラクケア
そのあと、味やメニューの好みに合わせてメーカーを選ぶのがおすすめです。」
① キユーピー やさしい献立
こんな方におすすめ
✓ 初めてレトルト介護食を購入する方
✓ スーパーでも購入しやすいシリーズがいい方
✓ 区分ごとの種類が豊富な商品を探している方
種類が豊富で、味付けも家庭的なので続けやすいシリーズです。
取り扱い区分
✅ 区分1（容易にかめる）
✅ 区分2（歯ぐきでつぶせる）
✅ 区分3（舌でつぶせる）
✅ 区分4（かまなくてよい）
▼ 商品一覧はこちら
区分１ 容易に噛める
区分2 歯ぐきでつぶせる
区分3 舌でつぶせる
区分４ 噛まなくてよい
アサヒグループ食品 まんぷく日和
こんな方におすすめ
✓甘すぎない味付けが好きな方
✓ 和食中心のメニューを楽しみたい方
✓ 人気メーカーの商品を試したい方
2025年に「バランス献立」シリーズがリニューアルされ、「まんぷく日和」として新しく発売されました。
「お腹だけでなく、心まで満たしてくれる食事」をコンセプトに、食べやすさだけでなく、美味しさにもこだわったシリーズです。
以前の「バランス献立」は実際に試食しましたが、甘さ控えめで後味がすっきりしており、とても食べやすい印象でした。
実際に食べたら、味や食感を詳しくレビューしたいと思います。
取り扱い区分
✅ 区分1（容易にかめる）
✅ 区分2（歯ぐきでつぶせる）
✅ 区分3（舌でつぶせる）
✅ 区分4（かまなくてよい）
▼ 商品一覧はこちら
区分１ 容易に噛める
区分２ 歯ぐきでつぶせる
区分３ 舌でつぶせる
区分４ 噛まなくてよい
③ 吉野家 やさしいごはん
こんな方におすすめ
✓ 牛丼や親子丼など馴染みのある味を楽しみたい方
✓ 外食気分を味わいたい方
✓ お肉料理が好きな方
牛丼でおなじみの吉野家から販売されている介護食シリーズです。
牛丼や親子丼など、普段食べ慣れたメニューがやわらかく仕上げられているため、「介護食らしくない介護食」として人気があります。
食べる楽しみを大切にしたい方にもおすすめです。
そんな会話ができるだけでも、食事の楽しみは大きく変わります。
介護食でも、おいしさや楽しさは大切にしたいですね。
取り扱い区分
✅ 区分2（歯ぐきでつぶせる）
✅ 区分3（舌でつぶせる）
※商品によっては販売状況が変わるため、最新ラインナップは公式サイトをご確認ください。
▼ 商品一覧はこちら
区分２ 歯ぐきでつぶせる
区分3 舌でつぶせる
④ エバースマイル ムース食
こんな方におすすめ
✓ 舌でつぶせる介護食を探している方
✓ ムース食でも見た目を重視したい方
✓ メニュー数が多いシリーズを選びたい方
エバースマイルは、舌でつぶせるやわらかさのムース食シリーズです。
見た目は一般的なおかずに近く、和食・洋食・中華まで豊富なラインナップがあります。
ムース食は毎日同じような食事になりやすいですが、メニュー数が多いので飽きにくい点も魅力です。
「今日は何を食べようかな」と楽しみにできることも、毎日の食事では大切ですね。
取り扱い区分
✅ 区分3（舌でつぶせる）
▼ 商品一覧はこちら
区分3 舌でつぶせる
⑤ ハウス食品 やさしくラクケア
こんな方におすすめ
✓ ペースト食が必要な方
✓ 洋風メニューを取り入れたい方
✓ アレンジして使いたい方
ハウス食品の「やさしくラクケア」は、ペーストタイプの商品が充実しているシリーズです。
そのまま食べるだけでなく、やわらかく調理した魚や肉にソースとしてかけたり、スープとして利用したりとアレンジしやすいのも特徴です。
毎日同じ食べ方ではなく、無理のない範囲で工夫してみましょう。
取り扱い区分
✅ 区分4（かまなくてよい）
▼ 商品一覧はこちら
よくある質問
レトルト介護食は毎日食べても大丈夫ですか？
はい。
栄養バランスを考えて作られている商品が多く、毎日の食事にも利用できます。
ただし、毎食レトルトだけにこだわる必要はありません。
手作りのおかずや果物などを組み合わせながら、無理なく続けることがおすすめです。
スーパーと通販はどちらがおすすめですか？
少量だけ試したい場合はスーパーでも十分です。
一方で、継続して利用する場合は、種類が豊富でまとめ買いしやすい通販の方が便利です。
価格もセット販売の方がお得になるケースが多くあります。
災害時の備蓄としても利用できますか？
はい。
レトルト介護食は賞味期限が比較的長いため、災害時の備蓄食品としても活用できます。
普段から食べ慣れているものをローリングストックしておくと安心です。
まとめ
レトルト介護食は、「手抜き」ではなく、介護を続けるための心強い味方です。
買い物や調理の負担を減らしながら、食べる方に合った食事を用意できることは、ご本人だけでなく介護するご家族にとっても大きな安心につながります。
だからこそ、頑張りすぎず、市販の介護食や通販も上手に取り入れてくださいね。
介護する方に少し余裕が生まれることも、とても大切なことだと思います。
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